O programa desenvolvido no 12.º episódio das ‘15 Semanas de Peso’ esteve envolvido novamente com o programa de treino da aplicação ‘Shapnup’.
Desta vez, foi realizada uma rotina com dois graus de dificuldade distintos, mas com os mesmos exercícios.
João Gouveia, ‘personal trainer’ explica tudo no vídeo acima.