Neste penúltimo episódio das ‘15 Semanas de Peso’ foram abordados três temas: força de resistência muscular, jejum intermitente e, por fim, dieta cetogénica, que consiste na restrição da ingestão de hidratos de carbono.
O ‘personal trainer’ João Gouveia contou, novamente, com o testemunho do aluno Sérgio Ferreira, que explicou como tem sido a sua experiência no que toca ao jejum intermitente.