Modalidade fascinante. Restabelece o equilíbrio entre a força e a flexibilidade, contribui no controlo consciente do físico e das emoções. Modificou a forma como vejo o exercício físico e a vida. As crianças movem-se graciosamente, mas algo corre mal, o corpo envelhece, sofre maus usos, desusos, sobre usos e abusos, e sofremos alterações músculo-esqueléticas, influenciando negativamente o sistema nervoso central alterando a postura e a funcionalidade neuro-motora. Estilos de vida sedentários, fatores hereditários, posições perlongadas, stress, lesões, e maus hábitos desenvolvidos gradualmente durante anos, são variáveis contributivas para o desenvolvimento de possíveis patologias, alterando significativamente a funcionalidade psico-corporal. O controlo adquirido através da prática de Pilates contribui significativamente para um restabelecimento neuromuscular do indivíduo. Sabemos que assim é, pelos resultados obtidos, pelas evidências vivenciadas pelos praticantes de Pilates. A consciência corporal, a respiração, a concentração o relaxamento a energia são alguns dos fatores desenvolvidos através da prática de exercícios e que esclarecem o porquê do Pilates ser benéfico para uma integração psicossomática. Vida é experiência, viver boas experiências, faz-nos sentir bem. Quanto melhor for a qualidade do presente, melhor será as sensações, memórias e sentimentos. Recomendo vivamente a experiência do Pilates como forma de restabelecer o equilíbrio entre a força e a flexibilidade.
Ricardo Aguiar Especialista em Exercício e Saúde