Adaptação

É difícil regular ou estimar as cargas ideais que o treino desportivo provoca nos tecidos musculares nas diferentes atividades físicas. Uma vez conhecido a dose exata, essas cargas interagem com outras variáveis: genética, nutrição, descanso e estado emocional, determinam a resposta ao estímulo do indivíduo. Estudos prospetivos são indicadores de como o treino com saltos aumenta significativamente a densidade óssea e a força muscular das crianças e da terceira idade. Promovendo a saúde óssea, a força e a potência muscular; contribui numa maior autonomia dos mais velhos, e no crescimento saudável dos mais jovens. É de extrema importância e clinicamente relevante, determinar os rácios de força, os quais determinam os limites elásticos dos tecidos envolvidos. Assim sendo é de todo o interesse que os profissionais do exercício e saúde estejam alerta e tomem conhecimento imediato de indícios ou sintomas que pode significar reduzir o risco de lesão. O estudo da biomecânica contribui para a otimização do desempenho desportivo - diminui possíveis lesões maximiza a saúde do indivíduo. No futuro próximo a integração da investigação entre a biomecânica e da medicina desportiva forneceram aos profissionais do exercício as linhas gerais para que o treino aplicado seja maximização do desempenho e minimização da lesão. O organismo é um mecanismo perfeito na sua magnitude adaptativa aos esforços impostos através do treino desportivo, o qual aperfeiçoa desempenhos e aumenta reservas.

Ricardo Aguiar