Dormir
bem é essencial para a saúde. Afinal, passamos cerca de um terço das nossas
vidas a dormir, um tempo fundamental para a recuperação física e mental do
organismo.
Ainda
assim, o descanso continua longe de ser suficiente para muitos portugueses.
Mais de metade da população dorme menos de sete horas por noite, o mínimo
recomendado para um adulto, segundo especialistas da Associação Portuguesa do
Sono. Este
défice de sono é considerado um problema de saúde pública,
associado ao aumento do risco de doenças metabólicas e cardiovasculares.
Entre as perturbações do sono mais comuns está a apneia obstrutiva do sono, uma perturbação respiratória que afecta milhões de pessoas
em todo o mundo e que, muitas vezes, passa despercebida.
Este distúrbio surge com maior frequência entre os 40 e
os 60 anos. Estimativas indicam que pode afectar entre 4% e 6% dos homens e 2%
a 3% das mulheres, sendo a obesidade um dos principais factores de risco.
Mas afinal,
como se manifesta esta doença?