O Clube Naval do Funchal (CNF) voltou a promover, esta quinta-feira, mais uma edição do Naval
Talks, um projecto que nasceu com o propósito de criar um espaço de partilha
de conhecimento aberto a toda a comunidade, promovendo a literacia em saúde e inspiração para um estilo de vida
equilibrado.
O sono foi o tema da edição deste ano. Com o mote 'Sono: o treino invisível', promoveu-se a reflexão da importânia do descanço, mesmo para os atletas.
"Dormir bem é mais do que recuperar energias — é parte do treino, da
saúde e da prevenção", sublinha a organização.
Durante a sessão, especialistas e convidados partilharam perspetivas
sobre como o sono influencia o rendimento, a recuperação e o equilíbrio de quem
vive em constante desafio.
Foram convidados a dar o seu contributo nesta palestra Carina Barros, técnica superior de
Diagnóstico e Terapêutica em Cardiopneumologia e técnica somnologista pela European
Sleep Research Society; Hugo Simião, médico psiquiatra e somnologista pela European Sleep Research Society; João Carvalho, médico pneumologista com
competência em Medicina do Sono pela Ordem dos Médicos; e Nádia Abreu, atleta de crossfit e co-owner
da GetFit Madeira.
O Naval Talks reforçou, desta forma, "a importância de
olhar o corpo e a mente como um todo, inspirando a comunidade a adoptar uma
visão integrada da saúde e do desempenho", referiu a organização, em comunicado.