O Natal é sinónimo de reunir a família e, o que durante
muitos anos foi motivo de extrema felicidade, pode de um momento para o outro
deixar de o ser, quando, à mesa, começam a surgir lugares vazios.
Ao DIÁRIO-Saúde, a psicóloga clínica Carolina Correia adiantou
que o luto está presente durante todo o ano, mas que existem datas que trazem
ao de cima sentimentos que muitas vezes já são tidos como superados, porque ao
contrário do que muitas vezes é difundido “não é um processo contínuo, apesar
de ser dividido em cinco fases, que podem ser sentidas aleatoriamente, como negação,
raiva, negociação, depressão e aceitação”.
A profissional de saúde sublinhou que muitas vezes as
pessoas se recusam a celebrar a quadra festiva, por achar que já nada faz
sentido sem a presença do ente querido que partiu.
O facto de não ter nada em casa alusivo ao Natal, não torna
a dor mais pequena, muitas vezes piora, porque o não estar decorado vai lembrar
sempre o porquê. O processo de enfeitar o pinheiro pode permitir recordar
momentos felizes. Se aquela pessoa se mantém nas nossas memórias e nas nossas
acções ela está viva em nós.
O luto activo é o maior conselho que a profissional em saúde mental deixou a
todos aqueles que estão a passar por uma perda, explicando que “continuar é a
melhor maneira de honrar.”
“Fazer uma decoração de Natal específica com um tema que a
pessoa gostava, se o ente querido que partiu fazia sempre as broas de mel, podemos
juntar a família e fazer, são formas de manter a pessoa na nossa vida”, referiu.
Carolina Correia explicou que realizar estas actividades é
fazer luto, “porque estamos a fazê-lo porque aquela pessoa que gostamos muito e
sentimos a falta já cá não está, mas não estamos a deixar que aquela perda tome
conta das nossas vidas e que nos faça sentir sempre tristes”.
Reconhecer a própria dor e partilhar pode ajudar uma
família a se recompor mais rapidamente, explicou, deixando a título de exemplo uma
situação de que teve conhecimento, onde um elemento de uma família faleceu.
A criança mais nova confrontou os restantes familiares dizendo que parecia que
toda a gente já se tinha esquecido da pessoa que tinha falecido. Todos
os elementos estavam a tentar se proteger uns aos outros ao não falar do quanto
estavam tristes e a se sentir mal. A ideia que a criança tinha era que já toda
a gente estava bem e só ela é que não, o que não era verdade.
A partilha é um reconhecimento de que “eu vejo-te e sinto o mesmo”, referiu
Carolina Correia, enfatizando que “a maioria das pessoas pensa que tem de ser
forte pelos outros, mas o melhor é reconhecer e se permitir sentir.”