Os dias de calor estão aí à porta e as roupas mais curtas e leves começam, aos poucos, a sair do armário.
No entanto, nem todos estão confiantes com os quilos a mais, ganhos durante o Inverno, que agora têm de ser combatidos, não só pela aparência, mas pela Saúde física e emocional.
O site ‘cocinillas’, do jornal El Español, resumiu uma série de dicas dadas por especialistas de Harvard, que recaem sobre a adopção de um estilo de vida saudável, que inclui alimentos naturais e a prática de exercício físico.
‘O prato para comer saudável’, elaborado pela Harvard Medical School, mostra, sob a forma de computação gráfica, que grupos de alimentos e receptivas porções devemos consumir.