Como diz o ditado ‘é melhor prevenir do que remediar’. E é exactamente isso que o fisioterapeuta especialista em ‘running’ traz-nos neste livro: modos de prevenir lesões em corridas. Ao longo das páginas deste livro podemos encontrar a informação correcta daquilo que devemos ou não fazer para evitar uma lesão. Desde a importância do aquecimento e dos alongamentos, o fortalecimento dos músculos, o planeamento do treino, a melhoria da técnica de corrida ou a escolha das sapatilhas certas.
Ernesto Ferreira formou-se em Fisioterapia na Escola Superior de Saúde de Alcoitão e exerceu a profissão em vários clubes desportivos. Entretanto, tornou-se especialista em análise e tratamento biomecânico de lesões na corrida, pelo ‘Running Therapy Center’ e, actualmente, é director técnico Gabinete de Fisioterapia no Desporto.
O autor do livro auxilia-se da vasta experiência profissional para explicar, também, as causas, os sintomas e os tratamentos das lesões mais comuns provocadas pela corrida.
A verdade é que há cada vez mais gente a correr, é uma moda que parece que veio para ficar. No entanto, há cada vez mais gente que o fez sem preparação e até sem noção do que a corrida implica em termos de impacto no nosso corpo. E é aí que o livro ‘Corre sem Lesões’ pode nos ajudar a evitar erros antes, durante e após o exercício.
O livro vai ser apresentado no próximo dia 10 de Novembro, na FNAC do Oeiras Parque, pelas 18h30.