Em diálogo com um cliente, homem de negócios, pretendíamos compreender as causas de não cumprir os planos de treino; exclama, “Ricardo o percurso para o bar é muito mais curto do que para o ginásio”. A escolha do local onde vamos passar o tempo livre é sempre em nossa opinião dependente das nossas prioridades. Através das especificidades do treino físico e mental atingimos uma adaptação que se traduz numa maior capacidade orgânica. A resistência a força, o bem-estar, a clareza no pensamento, e a capacidade de decisão são alguns dos ganhos que se adquirem ao dedicarmos tempo a atividade física e ao desporto. Salienta-mos uma prática realizada com concentração no propósito, no momento presente, aqui e agora sem julgamentos com a consciência plena do exato momento, o individuo em estado presente , consciente do corpo da emoção , do sentimento. É a envolvência no seu pleno que nos faz querer repetir as experiência vividas, são as emoções que sentimos que nos catapulta para mais uma repetição, para o hábito do exercício, para uma rotina de satisfação física e mental. Viver o exercício físico e o desporto desta forma traz-nos sensações plenas de vida e satisfação. Embora o treino é por vezes uma experiência dura, reflete-se num futuro gratificante. Afirmamos vincadamente, através da nossa vivência, não temos certezas absolutas futuras, existem sim caminhos escolhas e prioridades que nos fazem o que somos hoje, querendo mudar teremos de mudar hábitos escolhas e prioridades.
Ricardo Aguiar