Uma coisa é gostarmos de estar na Moda, outra, completamente diferente, é abdicar da nossa saúde para estar na Moda. Com a chegada do Verão, todos desejamos possuir o corpo perfeito que nos permita usar as roupas mais leves e bonitas da estação. Para completar o “sonho”, imaginamos e desejamos uma pele bem bronzeada que nos dê o tal “look de Verão”. É moda estar bronzeado, mas não em excesso. O bronzeado ajuda a dar um toque sofisticado e atraente, tornando as pessoas mais bonitas e com um ar saudável. No entanto, recorre-se com frequência a solários ou a exposição solar desregrada e excessiva e isso tem consequências para a saúde e em termos estéticos. Existem precauções que nem todos tomam e que poderão causar danos irreversíveis na pele, como o envelhecimento precoce, predisposição a doenças cancerígenas, entre outras. Deve-se proteger a pele com um protetor solar adequado, não só na praia mas no dia-a-dia, beber muita água e evitar apanhar sol nas horas em que o mesmo está mais intenso. Evite solários, esteja bronzeado de forma saudável e natural. A forma física também é mais evidente nos meses quentes, uma vez que a roupa faz com que haja uma maior exposição do corpo. Muitas pessoas recorrem a dietas para estar em boa forma física no Verão, mas estas devem ser orientadas por um profissional de Saúde adequado. Caso tenha problemas de saúde, como por exemplo, hipertensão, colesterol, antes de começar uma dieta deve consultar o seu médico, pois a sua dieta terá de ser adequada ao seu estado de saúde. Outro detalhe importante e que muitos ignoram: a “dieta da sua amiga” pode não ser a melhor dieta para si! Cada caso é um caso, não siga as dietas de amigos, consulte um nutricionista e saiba qual o melhor regime alimentar para si. Somos o reflexo da nossa saúde, esteja na Moda de forma saudável!
Marina Isabel Gouveia